Большинство людей предпочитает проводить отпуск за городом. И это мудрое решение. Оздоровительные курорты всегда располагаются у водоемов, на берегу моря, в лесу или в горах. Время, проведенное на свежем воздухе, обеспечит нас достаточной энергией, полноценной кровью и улучшит работу мозга.
Положительные ионы вызывают у людей недомогания, а отрицательные — улучшают здоровье. Доктор Альберт Крюгер, микробиолог и патолог-экспериментатор Калифорнийского университета, обнаружил, что небольшая концентрация отрицательных ионов убивает переносимые воздушным путем бактерии, вызывающие простуду, грипп и другие респираторные заболевания. Наряду с другими исследователями д-р Крюгер показал, что отрицательные ионы стимулируют те клетки организма, которые помогают нам сопротивляться болезни.
Исследования показали, что, когда дуют сухие горячие ветры, образуются положительные ионы. Они не могут быть нейтрализованы, поскольку отсутствует влага, которую могла бы впитать земля. Вот почему такие ветры содержат высокую концентрацию положительных ионов. Один израильский физик обнаружил, что высокая концентрация положительных ионов присутствует не только во время ветра, но еще за 10-12 часов до его появления.
Почему под влиянием положительных ионов человек чувствует себя хуже, а под влиянием отрицательных — лучше?
Доктор Крюгер и русский ученый Д. А. Лапицкий доказали, что при отсутствии отрицательных ионов ткани не могут в должной мере поглощать необходимый для жизни кислород.
Перенаселенные города изнемогают от высокой концентрации положительных ионов. Мы заковали землю в асфальт и бетон, поэтому загрязнения, порождаемые автомобилями и другими токсическими источниками, оказались в ловушке бетонных каньонов.
Чистый, свежий воздух предназначен для электризации нашего организма. Он обеспечивает нас энергией. Без него не может выжить ни одна клетка нашего организма. Без свежего воздуха у нас не может быть полноценной крови и нормального кровообращения. Без него не может эффективно функционировать мозг.
Люди, лишенные необходимого количества кислорода, способны здраво рассуждать. Они знают, что им следует делать, хотя их способность владеть своими эмоциями подвергается вредному воздействию.
А вот сила воли исчезает совсем!
Это крик души многих тысяч алкоголиков. Отсутствие силы воли — вот их аргумент. Им вторят бесчисленные курильщики. По существу, это печальный стон миллионов «блюстителей своего веса», постоянно откладывающих соблюдение диеты на завтра. И к ним присоединяются остальные – жертвы страстей и вожделений.
А что вы думаете о тех важных далеко идущих решениях, которые принимаются в прокуренных, почти лишенных кислорода комнатах?
Если мы не получаем достаточно кислорода для нормального функционирования мозга, то постепенно воля слабеет, и мы подпадаем под власть некой инерции, будучи неспособными перерезать жесткие веревки дурных привычек и греха, хотя и понимаем, что должны это сделать. Нет большей трагедии, чем доведенная до бесчувствия воля!
Что делать, чтобы получить достаточно свежего воздуха для здоровья?
Если есть возможность, поселитесь там, где воздух не загрязнен. Лучше всего — в сельской местности. Если возможности для переезда нет, проводите отпуск на свежем воздухе, чаще выезжайте за город.
Впустите свежий воздух в свое жилище. Пусть он гуляет по всем комнатам. Помните, что загрязненный воздух внутри жилого помещения может стать опасным для вашего здоровья.
Учитесь правильно дышать. Используйте при дыхании мышцы живота и диафрагму. Дышите глубоко.
Делайте упражнения. Не переутомляйтесь, но и не пренебрегайте ими. Пренебрегать упражнениями — значит предоставить случаю распоряжаться вашим здоровьем, вашей жизнью, вашей судьбой.
___________________________
Джордж ВАНДЕМАН
«Ваша семья и ваше здоровье»
