О здоровье зубов и не только

Не секрет, что наше здоровье зависит от многих факторов — наследственности, экологии, образа жизни. Но именно образ жизни играет ключевую роль. Исследования ученых наглядно показывают прямую связь между характером питания, уровнем физической активности, умением отдыхать, наличием вредных привычек, с одной стороны, и продолжительностью и качеством жизни — с другой.

Стоматологическое здоровье под новым углом

Вопрос взаимосвязи организма и полости рта обсуждается давно и описан в учебниках по разным специальностям. Многие заболевания имеют проявления в полости рта. Так, например, люди с диабетом часто страдают от быстрой резорбции (рассасывания) костной ткани челюсти или окружающей зуб костной ткани, которая очень сложно поддается лечению. Аутоиммунные заболевания, такие как пемфигоид и плоский лишай, также имеют проявления в полости рта.

Однако оказалось, что стоматологические проблемы отражаются и на общем состоянии здоровья. Благодаря последним исследованиям происходит пересмотр важности этого влияния. По мнению Антаназиоса Завраса, ассистента профессора политики здравоохранения и эпидемиологии факультета медицины и стоматологии Гарвардского университета, возникновение сосудистых заболеваний и опухолей связано с состоянием полости рта. Профилактика стоматологических заболеваний часто является профилактикой заболеваний других органов и систем. Важность поддержания стоматологического здоровья теперь рассматривается под новым углом зрения.

Стоматологам необходимо выявить более сильные связи между здоровьем полости рта и общим состоянием здоровья. К такому выводу пришли авторы специального июньского номера журнала по стоматологии The Journal JEBDR. Современные исследования показывают, что неправильный уход за зубами и деснами, неправильный прикус могут привести к гораздо более серьезным последствиям, чем кариес, периодонтит и выпадение зубов.

Последствия недостаточного ухода за зубами

Поддерживая здоровье зубов, вы сможете сбалансированно питаться. При потере зубов, особенно жевательных, люди вынуждены менять характер питания. Им сложно употреблять фрукты или свежие овощи, поэтому они делают выбор в пользу мягкой пищи, содержащей большое количество жиров и рафинированных углеводов, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, накоплению избыточной массы тела. Данные исследований свидетельствуют, что плохая гигиена полости рта и хроническая инфекция в ротовой полости могут стать причиной заболеваний сердца и даже инсульта.

Пародонтит — это воспалительное заболевание, характеризующееся прогрессирующим разрушением нормальной структуры альвеолярного отростка челюсти. В период обострения проявляется воспалением десны, гнойными выделениями из зубодесневых карманов, неприятным запахом изо рта, патологической подвижностью зубов и их смещением. В ходе многих эпидемиологических исследований была выявлена связь пародонтита с высоким риском развития рака.

Применение лекарственных средств, как рецептурных, так и безрецептурных, приводит к развитию сухости во рту, что, в свою очередь, способствует ослаблению защитных свойств компонентов слюны. В результате в полости рта накапливаются болезнетворные микроорганизмы и токсины. Следствием является прогрессирование микробных инфекций и развитие таких заболеваний полости рта, как кариес, губной герпес, грибковые инфекции (также известные как кандидозы), а также заболевания периодонта.

Недавние исследования показали связь между нелеченой стоматологической инфекцией и летальными исходами. По словам Ферна Ингбера, президента и председателя, правления Национального фонда детской стоматологи США, «многие дети умирают от инфекции в полости рта или от состояний, связанных с этой инфекцией. Но до сих пор многие случаи не зафиксированы официально из-за недостатка знаний о связи здоровья полости рта со здоровьем организма в целом».

Как видите, следить за здоровьем полости рта принципиально важно, и не только ради того, чтобы иметь красивые зубы. Если вы не заботитесь об этом, в будущем вам придется потратить много средств, времени и сил на восстановление разрушенных зубов и лечение разнообразных болезней. Практикуя профилактическую стоматологию, вы можете надежно оградить себя от этих проблем.

Профилактическая стоматология

1. Поддержание гигиены ротовой полости

Самой важной профилактической мерой является чистка зубов щеткой и зубной нитью как минимум дважды в день (после приема пищи) для удаления зубного налета, который образуется на зубах. Если налет не удалять, он будет накапливаться и превращаться в зубной камень – затвердевшую, плотно приставшую к зубам массу, содержащую бактерии, которые вырабатывают кислоты, способные спровоцировать возникновение кариеса и привести к развитию пародонтита.

Как правильно чистить зубы щеткой?

• Используйте достаточное количество зубной пасты (размером с горошину).
• Верхние и нижние зубы чистят отдельно, а не одним движением.
• Чистку зубов лучше начать с верхней челюсти слева, с внешней (щечной) поверхности зубов.
• Зубную щетку держите под углом 45 градусов.
• Движения должны быть «выметающими» — от десневого края до края коронки зуба. Рабочая головка зубной щетки, как правило, покрывает 3-4 зуба, как раз это количество зубов необходимо чистить выметающими движениями; повторяйте движения 5-10 раз, т. е. 5-10 «выметающих» движений на одном месте. Таким образом вы постепенно очистите внешнюю поверхность всех верхних зубов
• Такими же «выметающими» движениями — от десневого края до края коронки зуба – обработайте внешнюю поверхность нижних зубов.
• Внутреннюю поверхность зубов чистить таким же образом: 5-10 «выметающих» движений на одном месте от десневого края до края коронки зуба.
• Наконец, обработайте язык, чтобы удалить бактерии и сохранить свежесть дыхания. В некоторых зубных щетках на противоположной щетине стороне есть ребристая поверхность, предназначенная специально для чистки языка.

Использование зубной нити

Многие из нас не осознают важность чистки зубов нитью и часто пренебрегают этой гигиенической процедурой, считая, что зубной щетки достаточно для удаления липкого налета, который образуется на поверхности зубов, а также в межзубном пространстве. Однако только использование зубной нити каждый день может удалить зубной налет в межзубных промежутках и предотвратить образование зубного камня в этих труднодоступных местах.

Чистка зубов нитью — это процедура, которая не требует много усилий и времени и должна производиться хотя бы раз в день. Для максимальной эффективности процесса следуйте следующей пошаговой инструкции:

• Используйте кусок нити длиной около 45 см.
• Оберните один конец нити вокруг среднего или указательного пальца.
• Другой конец — вокруг такого же пальца другой руки.
• Плотно прижмите нить большими пальцами.
• Аккуратно введите ее между зубами. Будьте аккуратны: если она соскочит, можно повредить десны.
• Аккуратно двигайте нить вперед и назад между зубами с обеих сторон каждого зуба.
• Повторите процедуру, обработав промежутки между всеми верхними и нижними зубами.
• Обязательно почистите нитью боковые поверхности всех зубов, особенно задних, включая крайние.

2. Питание

Для поддержания здоровья зубов необходимо сбалансированное питание. Вегетарианская пища, богатая клетчаткой, витаминами, микро- и макроэлементами, способствует самоочищению полости рта, а также помогает питательным веществам поступать к тканям, окружающим зуб, и к самим зубам.

3. Воздержание от курения и употребления алкоголя

Курение, жевание табака и употребление алкоголя негативно влияют на состояние здоровья полости рта. Помимо синдрома сухости во рту, изменения цвета зубов и накопления зубного камня курение приводит к возникновению пародонтита, утрате зубов и даже развитию рака ротовой полости.

4. Регулярные визиты к стоматологу

Поскольку большинство негативных проявлений в полости рта на начальном этапе безболезненны, вы можете и не знать о них, если не будете регулярно посещать стоматолога. Для наилучшей результативности планируйте визиты каждые шесть месяцев, а при более высоком риске развития заболеваний ротовой полости — чаще.

Стоматолог может предложить вам:

• провести профилактическую очистку зубов, чтобы удалить зубной камень и цветовые пятна, которые вы не можете удалить самостоятельно, а также для того, чтобы выявить признаки кариеса;
• провести рентгенологическую диагностику. Рентгеновские лучи позволяют стоматологам обнаружить признаки заболеваний зубов, которые не видны невооруженным глазом, такие как полости между зубами, разрушительные процессы глубже линии десен;
• исправить неправильный прикус, который затрудняет прием пищи;
• советы по качественному уходу за зубами с помощью различных ортодонтических средств;
• профилактические покрытия жевательных поверхностей постоянных зубов специальными растворами, чтобы защитить детей от развития кариеса.

Очевидно, что состояние полости рта связано с общим здоровьем человека, и профилактическая стоматология важна для нормального функционирования всего организма. Старайтесь поддерживать гигиену ротовой полости: чистите зубы минимум два раза в день, ежедневно обрабатывайте их зубной нитью, употребляйте простую нерафинированную пищу и регулярно посещайте стоматолога.

Будьте здоровы!

___________________________
Роман ВЕРЕДЕНКО
Врач-стоматолог Лечебно-оздоровительного центра «Наш Дом»