К сожалению, оскорбительная речь становится нормой для многих семейных пар. С ее помощью супруги пытаются решать конфликты, недоразумения и проблемы. Со временем это обязательно отдаляет партнеров друг от друга. Они только могут с завистью смотреть на другие пары, где царит мир и любовь, и даже не понимать, что имеют все шансы построить такие же взаимоотношения. Во многих случаях дело доходит до развода и подрыву драгоценного здоровья.
Многие мужья и жены не понимают, какую боль и какие глубокие душевные раны и увечья они могут наносить друг другу критикой, унизительными словами и оскорблениями. Одна женщина поделилась, что унизительные замечания своего супруга были для нее настолько невыносимы, что ей было бы легче перенести от него побои. Хотя вряд ли во втором случае ей было бы легче, но откровение этой несчастной показывает всю глубину ее боли. Действительно, в некоторых случаях словесное унижение может иметь более негативные последствия, чем даже рукоприкладство.
Некоторые причины
Причинами критического общения в семье можно считать раздражители – факторы, которые вызывают негативные реакции у супругов. Это то, что с легкостью задевает их себялюбие. Например, упреки, обвинения, непонимание, ложь, насмешки… Но кроме этих раздражителей причиной критического общения в семье является еще неправильная реакция на эти раздражители. Так, вместо того чтобы промолчать или отреагировать на упрек спокойно и спустя время это обсудить со своей половинкой, в ход идут взаимные упреки, потом взаимные оскорбления и унижения. Затем уже оба весьма ловко подливают масла в разгоревшийся огонь.
Таким образом, чтобы решить в семье проблему деструктивного общения, нужно избавиться от таких причин, как раздражители и неправильная реакция на них, которая еще более усугубляет ситуацию.
Сложнее всего понять причины, по которым партнеры с легкостью позволяют себе задевать и раздражать друг друга, а также корень происхождения своих неправильных реакций на эти раздражающие выпады. Таких причин может быть много.
Негативный аспект воспитания
Многие супруги могут страдать от негативного примера своих родителей. Воспитываясь в среде, где крик и ругань между родителями в порядке вещей, ребенок порой даже и не догадывается, что существуют семьи, которые решают проблемы мирным путем и при этом не прибегают к язвительным замечаниям. В тех семьях, где такая модель решения вопросов была в порядке вещей, ребенок не мог ее не впитать.
Влияние сферы развлечений
Влияние сферы развлечений также оказывает свой мощный эффект. Что человек созерцает, в то он и превращается. Это закономерность. К примеру, далеко не во многих фильмах и сериалах отображаются гармоничные взаимоотношения между супругами. В них присутствуют и критика, и скандалы, и месть, и измены как способы решения личных проблем киногероев. Любители телеэкранов даже не догадываются и не замечают, как на уровне подсознания перенимают образ поведения киногероев и начинают невольно им подражать, особенно если эти персонажи кажутся им симпатичными. В большинстве случаев киноиндустрия не равняется на воспитание нравственности у кинозрителей, а нацеливается на такое развитие сценария в фильмах, которое будет вызывать интерес и сильное впечатление.
Культура
Культура определенной местности также играет немалую роль в построении модели взаимоотношений в семьях. К примеру, в некоторых местах представления о настоящем мужчине связаны с такими качествами, как справедливость, непреклонность и суровость. В тех местах мужчине может быть не к лицу выслушивать доводы своей жены и все вопросы он может решать с помощью высокого тона. Как правило, если супруги в полной мере придерживаются таких взглядов, тогда нежные чувства между ними подавляются, и они по сути смотрят друг на друга как на соперников, а не как на партнеров.
Как исправить ситуацию?
Сочувствуйте
Даже если брачные партнеры очень любят друг друга, они остаются заложниками своего характера и своих привычек, на формирование которых повлияли факторы подобные тем, что упоминались выше. Поэтому первый практический совет, который дают специалисты в области семьи в таких ситуациях — это стараться проявлять сочувствие. Отсутствие этого качества приводит к тому, что супруги, не задумываясь, наносят друг другу словесные удары. Чтобы развить это качество, научитесь ставить себя на место вашего супруга или супруги. Очень часто грубые люди сами весьма ранимы. Вспомните ситуации, когда вы серьезно задели любимого вами человека. Что бы вы почувствовали в таком случае? Как вы могли бы сказать то же, но в гораздо более мягкой и приемлемой форме? Сначала вам, скорее всего, будет нелегко менять тон голоса, так как вы привыкли к другому способу общения, но со временем все должно получиться. Вы заметите, что такой способ общения по-настоящему эффективен и не доводит до обид и ссор.
Берите добрый пример
Берите положительные примеры других семей, где супруги счастливы вместе и деструктивное общение ими не допускается. Понаблюдайте за ними и не стесняйтесь спрашивать, как у них получается решать сложные вопросы без злобных упреков, повышенных тонов и унижений. Такие положительные примеры помогут мотивировать вас на перемены.
Чтобы свести на нет негативное влияние со стороны, прекратите смотреть кинофильмы и сериалы, в которых часто без всякой негативной оценки и анализа показываются нездоровые взаимоотношения между супругами. Такие просмотры будут культивировать критическую реакцию к вашему партнеру. Помните, что негативное влияние, как правило, совершенно не будет заметным для вас. Оно проникает в сознание, как отравляющий газ без цвета и запаха проникает в легкие.
Восстановите утраченную любовь
Важно также понять, что неправильные взаимоотношения в браке закономерно приводят к потере взаимного уважения, ослаблению чувств и в конце концов к утрате любви. Так и распадаются семьи. Ведь в браке любовь нуждаются в постоянной подпитке. Утраченное уважение, чувства и любовь можно и нужно возродить. Для этого полезно будет вспомнить, почему вы полюбили вашего спутника или спутницу жизни. Перечислите, а лучше запишите все достоинства вашей половинки. В критических ситуациях старайтесь думать о ней только положительно и не позволяйте себе обсуждать ее недостатки с другими. Старайтесь развить к вашему супругу или супруге добрые и нежные чувства путем их проявления. Учитесь и упражняйтесь, и вы вновь почувствуете, насколько это приятно. Помните, что разрушить такие чувства очень легко. Для этого достаточно нескольких крупных ссор, а вот восстановить их крайне трудно. Тем не менее, если вы постараетесь их возродить и поймете, какие громадные усилия для этого нужны, вы будете их беречь с большим энтузиазмом и не позволите, чтобы очередная семейная размолвка нарушила гармонию в вашей семье.
Делитесь своими переживаниями
Специалисты в области семьи советуют рассказывать друг другу о своих чувствах и переживаниях. При этом нужно избегать обвинений в адрес своего партнера, так как это легко провоцирует ответную реакцию. Обвинения и критика порождают взаимные обвинения и критику. К примеру, жена может поделиться, что она конкретно чувствует, когда муж планирует совместные дела, не посоветовавшись с ней. В таком случае она не ставит мужа в неловкое положение, задевая его «Я», а просто рассказывает ему о своих переживаниях. Такая реакция способна вызвать у мужа сочувствие, понимание и исправление своего отношения. С подобным поведением всегда намного легче достигать определенного компромисса и взаимопонимания.
В любом случае, каждый со своей стороны защищайте ваши семейные отношения – прежде всего от самих себя — от своих раздражающих слов и своих негативных реакций на то, что, возможно, вам не нравится. Формируйте в себе правильные навыки и привычки поведения в непростых семейных ситуациях.
Будьте счастливы!
___________________________
Подготовлено по материалам tropagor.ru
