Как вы думаете, можно ли вымыть грязные тарелки в стакане воды? Между тем, заставлять свой организм совершать все процессы жизнедеятельности без достаточного количества воды – это то же самое. В этом случае различные отходы удаляются из тела в гораздо более концентрированной форме, что приводит к неприятному запаху тела, мочи, зловонному дыханию.
Как ни странно, но большинство современных людей пьет гораздо больше различных напитков, в том числе и алкогольных, чем воды.
Какая разница, что я пью, если все напитки содержат воду?
Разумеется, организм использует воду в любой форме, однако многие напитки несут с собой, кроме воды, массу проблем. Они содержат калории, которые замедляют пищеварение, способствуют откладыванию жировых запасов и нарушению уровня сахара в крови. Содержащийся в напитках сахар требует дополнительного количества воды для его усвоения. Многие напитки вызывают повышенную секрецию кислого желудочного сока. Напитки типа кока-колы содержат фосфор, который может способствовать истощению запасов кальция в организме и хрупкости костей. Содержащиеся в напитках химические соединения – вкусовые добавки, красители, консерванты – способны раздражать слизистую оболочку желудка; печени и почкам приходится их обезвреживать и удалять. Эти процессы также требуют дополнительного количества воды. Чистая вода устраняет все эти проблемы. Она не содержит калорий, не раздражает желудок, не требует переваривания. Она прямо проходит через желудок, независимо от того, содержится в нем пища или нет.
Сколько нужно пить воды?
Столько, чтобы моча была светлой. Тело теряет в сутки примерно 10–12 стаканов воды с мочой, калом, испарениями с поверхности кожи, легких. С пищей мы получаем около 2–4 стаканов воды; таким образом, остается восполнить 6–8 стаканов. Пусть у вас войдет в привычку пить достаточное количество воды. Это как внутренний душ, промывающий желудок и подготавливающий его к работе. Утром, как только встали с постели, выпейте стакан воды (можно добавить чуть-чуть сока лимона). Выпейте воды на работе в утренние часы, а затем во второй половине дня – это освежит вас и заглушит желание перекусить в неположенное время. Не забудьте и вечером сделать то же самое.
Очищение воды
Если вы живете в таком месте, где водопроводная вода сомнительного качества, то имеет смысл приобрести фильтрующую систему, которую можно установить прямо в кухне, возле раковины. Только лишь хороший угольный фильтр задерживает большинство загрязняющих воду веществ и придает ей приятный вкус. Существуют и более простые способы. Например, опасность отравления свинцом сводится до минимума, если открыть кран и спустить воду в течение примерно 5 минут, прежде чем пить ее. Что касается хлора, то достаточно дать воде отстояться в какой-либо емкости без крышки, чтобы хлор улетучился. Давно известный испытанный способ обезопасить воду – прокипятить ее. Ирония заключается в том, что большинству из нас грозит больше опасностей для здоровья не от употребления воды, а от ее недостаточного поступления в организм. Именно вода обеспечивает организму возможность осуществлять химические реакции процессов жизнедеятельности. Это идеальный напиток, созданный самим Богом для удовлетворения жажды человека и животных.
В следующий раз, когда вас спросят: «Что вы будете пить?» – говорите: «Целительный бальзам! Воду и только воду!!!»
___________________________
Людмила БАРАБАШ
«АКЦЕНТ»
