Кто не знает, что солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья? И это не просто красивые слова для детей. Действительно, солнечный свет при его разумном применении является нашим незаменимым другом.
Проводимые исследования помогают нам еще больше оценить роль солнечного света для здоровья организма в целом. Например, у людей, которые регулярно принимают солнечные ванны, организм с большей эффективностью использует кислород, у них также увеличивается выносливость и мышечная сила, возрастает устойчивость к инфекционным заболеваниям. В нескольких исследованиях наблюдалось небольшое снижение пульса в покое, артериального давления и частоты дыхания. Благодаря увеличению количества фермента фосфорилазы стабилизировался уровень сахара в крови. Причем этот эффект можно было наблюдать в течение многих часов после пребывания на солнце.
Лучи-убийцы бактерий
Обратили ли вы внимание, что в операционных палатах больниц, роддомах и коридорах тубдиспансеров установлены лампы ультрафиолетового излучения?
Действительно, солнечный свет уничтожает большинство болезнетворных бактерий. Он не только увеличивает сопротивляемость (резистентность) кожи, но также влияет на микрофлору на ее поверхности. Этот эффект был впервые замечен в 1877 г. Его можно легко продемонстрировать, если поместить на подоконник две колбы с раствором сахара, так чтобы одна была в тени, а другая — на солнце. Раствор в колбе, находящейся в тени, скоро помутнеет, что указывает на рост бактерий. В то же время раствор в освещенной колбе останется прозрачным. Позже было доказано, что именно солнечные ультрафиолетовые лучи обеспечивали такой результат. Кстати, Нильс Финсен (Niels Finsen) получил Нобелевскую премию в 1903 г. за использование солнечной терапии при лечении кожных заболеваний.
В 20-30-х гг. XX в. солнечные ванны были очень популярны при лечении туберкулеза костей. В Европейских санаториях пациентам часто рекомендовали кататься на горных лыжах в купальных костюмах! Таким образом, солнце оказывает свое благотворное влияние и летом и зимой.
Давайте же открывать шторы, жалюзи, окна, для того чтобы солнечные лучи могли проникать в наши комнаты, даже если при этом наши ковры и мебель могут потускнеть. Преимущества солнца намного превышают его недостатки. Вы можете заметить, что солнечный свет поднимает вам настроение и приносит успокоение, а также стимулирует аппетит и улучшает ночной сон.
